Sändes måndag 22/3,
10:30 - 10:40på SVT1
Slappna av med Ulrika
Säsong 2 Avsnitt 6Här får du en lugn stund där övningen går ut på att lägga fokus på en specifik fras - något som i meditationssammanhang kallas mantra. Mantra kan ses som ett verktyg för att hjälpa sinnet med fokus och klarhet. Ulrika guidar dig genom hela övningen.
Medverkande